美白・美肌になるためにおすすめの食べ物

小麦粉 美肌パック

女性であれば誰でも美白肌になりたいと願うのは当たり前ですよね。

しかし、美白肌になりたいと願ってなれるようなものでもありません。

では、美白肌になるためにはどうすれないいのでしょうか?

今回は美白になれる食べ物関係について見ていきたいと思います。

 

美白になるおすすめの食べ物とは?

美肌 美白 食べ物

では、美白になれるような食べ物について見ていきましょう。

美白になるためには

  • 「ビタミンC」
  • 「ビタミンE」
  • 「フェトケミカル」
  • 「鉄」

をたくさん摂取する必要があります。

 

まず、鉄分なのですが、もちろんレバーやホウレンソウ、プルーンなど、鉄分の多い食べ物がおすすめです。

因みに、一緒にたんぱく質やビタンミンCと一緒に摂取すると鉄分の吸収量が増えますし、美白になるためのビタミンCも取ることができます。

 

ビタミンCはご存知のように柑橘系の果物に多く含まれています。

因みに、ビタミンEと一緒に食べることによってビタミンCを強化し、他の栄養素と結合させない役割を果たしてくれるのです

 

そんな、ビタミンEはキウイフルーツなどに多く含まれています。

これは、細胞膜を外敵から守ることができるため、肌に余計なダメージを与えないために摂取するべき栄養素です。

因みに、人工のビタミンEではそのような効果を得ることはできないので、天然の「ビタミンEを摂取する必要があります。

 

そしてフェトケミカルとはトマトなどに含まれている栄養素です。

このフェトケミカルとは紫外線から肌を守るために存在する栄養素です。

そのため、美白肌を手に入れる手ためには絶対に必要な栄養素なのです。

 

話題の小麦粉美白パックのやり方とは?

小麦粉 美肌パック

出典:http://www.bibeaute.com/article/36549

さて、最近話題となっている小麦粉美白パックですが、一体どのようなものなのでしょうか?

 

まずは、小麦粉を大さじ2杯用意し、そこにお米のとぎ汁を少しずつ加えペースト状にしていきます。

それを顔にまんべんなく塗っていき乾燥するまで待ちましょう。

大体20分前後で乾燥するので、乾燥したら水できれいに洗い流せば、パックの完成です。

 

そんなに難しくないのにかなり効果があると話題を呼んでいるパックなんですよ!

そもそもパックってなんでやるのだろうか・・・

ちょっとした事が気になってしまったのでよ〜く考えてみると、年齢を重ねる事で肌が弱くなったってことなんです。

もう少し突っ込んでお話するとお肌のターンオーバー(肌代謝)が弱くなったという事だから、このターンオーバーを若い頃のようによみがえらせる事が出来れば問題がないはず・・・

そんな素晴らしい方法はあるのでしょうか?

>> お肌のターンオーバーを劇的に復活させる方法

 

小麦粉美白パックの口コミ体験情報

口コミ

しかし、さすがに小麦粉がパックになるなんて言われてもあまり信用できませんよね。

実際に使用して効果が出たという声は多いですが、科学的な証明はできていません。

また、敏感肌の人には合わないようなので、気を付けながら試してみるようにしましょう。

 

全体まとめ

まとめ

いかがでしたか?

効果があるという声が大きいパック方法でしたが、いろいろ調べてみると実際には未確定な方法みたいですね。

しかし、実際に効果があるという人も少なくないので、もしかしたら試してみるのも良いかもしれません。

といっても、しっかり自分の肌に合うかどうかを試してみてからやるようにしましょうね。